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| 李德友 |
| 养生是中华民族的传统习惯，是以传统的中医理论为指导，遵循阴阳五行、生化收藏之变化规律，通过合理饮食、颐养心神、调摄情志、调剂生活等方法，对人体进行科学调养，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。养生的宗旨是使身体阴阳平衡.《黄帝内经》中养生的观点是阴阳平衡，阴阳平衡人则健康，有神；阴阳失衡就会患病，早衰，甚则死亡。当身体阴阳失衡时，应选择适当的方法，使身体阴阳恢复平衡，适应大自然的环境变化，使身体健康，才能长寿。 |
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